90後用中醫理論幫助健身 跳出comfort zone
發布時間： 2017/08/16 16:34
最後更新： 2017/08/16 16:57
26歲的劉國豪(Daniel Lau)，他中大中醫學系畢業後，未有考牌執業，反而熱愛登上天台作高樓攝影，膽色加獨特的視野，這幾年來拍下不少令人嘡目結舌的相片，令他在Instagram吸引到數以十萬計來自世界各地的追隨者。
其實，由讀中醫至愛上被視為危險活動的高樓攝影，Daniel出乎意料的選擇，都跟他認為做人要不斷挑戰自己，跳出comfort zone有關。
Daniel在英國出生，父母是香港人，但他在幼稚園期間已舉家回港生活。他形容中學時過得渾噩，直至中七一次去紅樹林野外考察，雙腳被蟲咬傷至皮膚發炎潰爛，結果臥床半年，期間全靠接受中醫治療才康復。經歷大病，令他檢視人生。
我發現，無論讀書抑或活動方面，自己一直無任何作為。由於錯過了一次公開試，我當時的目標是補考A- level，以好成績考入大學，將來當中醫幫人。
結果Daniel如願以償攻讀中醫，但讀書壓力，卻間接促使他和朋友發展出另類攝影興趣來減壓。
我們可說是最早去偏僻的地盤和廢墟的攝影發燒友，直至一天有朋友提議即興上一幢大廈天台攝影，我還問點解要去咁高。
他發現自己不畏高，而地面和天台氣氛及景觀反差之大，令他漸迷上這項活動。
在地面被人推推擁擁，很熱鬧，但上到天台就相反，只聽到風聲，聽不到汽車的響按聲，看到的城市好似是慢動作移動。
爬天台始終危險和有機會要負法律責任，因此，Daniel和朋友也受到非議。他強調絕不鼓勵別人模仿：
我不是為了尋刺激，初衷其實是找個空間拋開壓力。 但我也希望啟發到其他人去尋找另一面的自己，而不是一直安於現狀。
Daniel 坦言許多人大學選科都是以賺錢為目標，跟著就結婚生仔，他當初是想行一條較不同的路而讀中醫，並曾認真想過怎樣把它包裝令到更多人接受，但可惜最後發覺自己性格不適合，加上中醫行業發展在香港限制又很多，所以放棄行醫，轉向考健身教練牌。
健身一樣有很多學問，又可以幫到人。通常人有病才會睇中醫，但一個健身教練接觸客戶的時間更長，而且一期會見幾次。在樂觀積極的環境下和客人一起奮鬥，是很開心的事。
他因自小瘦削，中三開始接觸器械訓練希望變「大隻」，大學時期更是健身室常客。讀了五年中醫後才當健身教練，他的優勢就是可以把中西健康理論融合，與人分享健康貼士。
中醫理論是脾胃主肌肉，脾胃強壯自然可以生長到肌肉。壯實的人是會吃很多，食極都唔肥的人是不吸收。
中醫著重改善吸收能力及身體質素，而無論增肌或減肥，吃飯都是重要的。另外，力量訓練可幫助肌肉生長，但舉得太重而且次數過多，容易令自己關節勞損，中醫說法是『過勞會秏氣』，所以要適可宜止。
作為健身教練，Daniel也追求不斷進步，在不同階段的自己定下目標，如以往集中訓練爆發力和力量，但缺乏耐力和心肺功能訓練，所以，新目標是備戰參加長跑比賽。
他相信不走因循的路，不斷挑戰自己發掘內在潛力，才會看到更美的人生風景。
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撰文 : 胡慧雯 TOPick記者
